Há momentos em que respiramos, mas não vivemos. O ar entra e sai, o corpo se move, mas a alma — silenciosa e esquecida — parece prender o fôlego à espera de um instante de pausa, de um toque de presença. É nesse intervalo sutil entre o inspirar e o expirar, é quando a alma …
Em meio à correria do dia a dia, é fácil se perder em tarefas, prazos e responsabilidades. Muitas vezes, seguimos no modo automático, ignorando os sinais do corpo e da mente que pedem um momento de descanso. É nesse cenário que surge a importância de um simples, mas poderoso hábito: tenha momentos de pausa. Fazer …